C I E L O è l'Accademia della Consapevolezza
Un percorso continuativo che unisce incontri settimanali in diretta, videolezioni, meditazioni guidate, esercizi pratici e una community privata per aiutarti ad alleggerire lo stress e a coltivare calma, equilibrio e serenità nel quotidiano.
Conosci te stessa e arricchisci la tua vita, un passo alla volta.
L’accademia apre il 1 ottobre 2026: iscriviti alla lista d’attesa, sarai ricontattata a settembre per completare l’iscrizione.
Potrai unirti alla Community
Un gruppo di persone unite dal desiderio di vivere una vita più serena e appagante, che si ascolta e si supporta ad ogni incontro.
Se ti riconosci in uno o più di questi segnali, sei nel posto giusto:
- Mi sento spesso sopraffatta dalle emozioni
- Mi faccio carico di tutto e arrivo esausta
- Mi giudico continuamente
- Inizio le cose e poi mollo
- Faccio fatica a dire di no o a mettere confini
- Mi sembra di ripetere sempre gli stessi schemi
- Sento di vivere con il pilota automatico, senza godermi davvero il momento
- Mi sento spesso scollegata da me stessa
- Vivo spesso nella confusione mentale e fatico a trovare chiarezza
- Mi sento in colpa se metto me stessa al centro
- So benissimo la teoria ma poi non riesco a mettere in pratica
- Non ho tempo per prendermi cura di me come vorrei
- Sento una sensazione di vuoto e di mancanza di direzione
La difficoltà a gestire le emozioni, il rimuginio continuo, l’ansia e lo stress che sembrano impossibili da governare, in realtà sono preziosi segnali di qualcosa di più profondo.
Quella sensazione ha un nome: disconnessione.
La teoria la conosci :
- sai che dovresti volerti più bene
- sai che dovresti mettere confini
- sai che dovresti riposarti di più e preoccuparti di meno
Eppure sapere, da solo, raramente basta.
Il cambiamento vero, quello che dura, richiede qualcosa di diverso dal semplice sapere razionale. Richiede imparare a conoscerti in profondità, a fidarti di ciò che senti, a sviluppare quella consapevolezza che ti permette di stare con quello che provi, invece di combatterlo.
Richiede di sviluppare alcune specifiche abilità interiori, essenziali per vivere bene, con continuità nel tempo. Un allenamento interiore, come una palestra delle emozioni e della mente, che ti aiuta a guidare te stessa ogni giorno.
Questo è esattamente quello che facciamo all’interno dell’Accademia CIELO.
L’accademia apre il 1 ottobre 2026: iscriviti alla lista d’attesa, ti ricontatto a settembre per completare l’iscrizione.
Chi ti guiderà in questa meravigliosa avventura?
Ciao, mi chiamo Noemi Franciosi e sono Mental coach, Spiritual coach e Facilitatrice mindfulness dal 2021.
Da quando ero bambina so cosa significa portare dentro un peso che gli altri faticano a vedere. Un incidente in bicicletta mi ha lasciato paure profonde che per anni ho vissuto nel corpo e si manifestavano spesso con attacchi di panico, svenimenti e paura di qualsiasi cosa avesse a che fare con ferite o ospedali. Mi sono stati offerti farmaci per affrontare gli attacchi di panico, ma ho scelto di fare un percorso interiore per imparare a gestire quelle emozioni forti in modo naturale, e piano piano, con tempo e pazienza, ci sono riuscita. Non sempre e non ovunque, ma oggi vivo una vita serena ed entro tranquillamente in luoghi che prima mi spaventavano.
Diversi anni dopo, nel 2019, mi sono trovata intrappolata in un lavoro a tempo indeterminato che sembrava la scelta giusta per tutti tranne che per me, e così ho sviluppato dolori cronici alla schiena.
Due anni passati tra medici specialisti e antidolorifici finché ho capito che il problema stava dentro di me: nella distanza tra la vita che vivevo e quella che sentivo davvero mia.
Mi sono licenziata andando un po’ contro la volontà di tutti. Ho venduto la macchina e l’ho scambiata con un furgone, che successivamente ho camperizzato, realizzando il sogno di un ufficio mobile e uno stile di vita libero.
Da quel giorno, ho lavorato con impegno per costruire una vita diversa, più libera, più mia.
Ho accompagnato centinaia di persone nel loro percorso di evoluzione e ho sviluppato un metodo unico che ho sintetizzato in CIELO: un percorso di mindfulness e crescita personale che parte dall’interno e sviluppa in sequenza le abilità necessarie per rendere il cambiamento semplice, stabile e duraturo.
La mappa che porto viene da quello che ho attraversato, e solo dopo dalla formazione conseguita negli anni e dall’esperienza di tutte le persone che nel tempo ho incontrato e seguito.
Il Metodo CIELO: come l'Accademia produce cambiamenti duraturi
CIELO è un allenamento mentale, emotivo e spirituale, condiviso.
La differenza fondamentale è la continuità: ogni settimana torni ad allenare il tuo benessere insieme a un gruppo di persone con cui ti puoi ritrovare e da cui puoi ricevere supporto e confronto. Ogni settimana fai un passo verso di te, e nel tempo le cose migliorano davvero.
Il percorso si basa sulla consapevolezza (mindfulness) come fondamento di tutto, e si sviluppa in 5 passi fondamentali sviluppati in una sequenza ben precisa:
Il punto di partenza di tutto.
Prima impari a conoscerti in profondità: riconoscere cosa provi, cosa pensi, come reagisci nelle diverse situazioni, quali schemi agisci. Poi impari a prenderti cura di te in modo consapevole, con gentilezza e senza sensi di colpa.
Queste due abilità vanno insieme: conoscerti crea consapevolezza, avere cura crea benessere a 360°.
Molte persone sanno cosa fare per stare meglio ma faticano a farlo perché si sono abituate a ignorare i propri bisogni, a mettere sempre gli altri al primo posto, a giudicarsi ogni volta che si fermano o a farsi sopraffare dallo scoraggiamento, dalla fatica e dalla stanchezza.
In questo passo inizi a invertire questa direzione grazie a piccoli passi che ti procurano soddisfazione.
Prima di cambiare qualcosa, devi accorgerti di cosa sta succedendo dentro di te. Come in una stanza: prima accendi la luce e vedi con chiarezza, dopo sistemi quello che trovi.
Cosa alleni in questo passo
- Fondamenti della pratica mindfulness e della presenza
- La pratica dell'osservazione: pensieri, emozioni, sensazioni fisiche
- Uscire dal pilota automatico per vivere il qui ed ora
- Come trasformare il giudizio verso te stessa
- Il metodo delle 4C + 1: un sistema per prenderti cura di tutte le dimensioni di cui sei composta
- Bilanciare le energie fisiche, mentali, emotive e relazionali
- Nutrire l'autostima e riconoscere il tuo valore
- Capire cosa guida i tuoi comportamenti e le tue decisioni
- Le due modalità dell'essere: fare vs essere
Come cambia la tua vita
- Inizi a riconoscere i segnali del corpo e della mente prima che si accumulino
- Ti accorgi di cosa ti nutre davvero e di cosa ti svuota e sai esattamente come bilanciare
- Riesci a prenderti cura di te senza sentirti in colpa e scopri che non è egoismo, ma la condizione per poter essere davvero d'aiuto anche alle persone a cui vuoi bene
Le emozioni a volte ci fanno sentire sopraffatte, a volte ci fanno soffrire e le vorremmo allontanare, eppure, sono tutte informazioni preziosissime.
In questo passo impari a riconoscere cosa senti davvero, a dargli un nome, e ad attraversarlo senza esserne travolta né reprimerlo.
La differenza tra essere in balia delle emozioni e saperle navigare è enorme: cambia la pace che senti dentro di te, la qualità delle tue relazioni, la gestione dello stress di tutti i giorni, la tua capacità di prendere buone decisioni.
Spesso abbiamo imparato a reprimere ciò che sentiamo oppure a esplodere per poi pentirci, questo passo insegna una terza via.
Le emozioni non sono nemiche da cui fuggire o contro cui combattere. Sono messaggi preziosi che chiedono di essere ascoltati.
Cosa alleni in questo passo
- Conoscere e gestire lo stress quotidiano
- Come gestire l'ansia in modo pratico grazie alla mindfulness e ad alcune tecniche di respirazione
- Accogliere e trasformare le emozioni invece di reprimerle
- Il ruolo della ciclicità femminile nelle emozioni
- Come creare consapevolmente gli stati emotivi che desideri
- Come trasformare ed esprimere la rabbia in modo sano
- Come attraversare il dolore senza evitarlo o amplificarlo
- Attivare e governare le emozioni con intenzione
Come cambia la tua vita
- Le emozioni diventano le tue compagne di viaggio invece che delle nemiche
- Riesci a riconoscerle prima che ti travolgano, a stare con loro senza fuggire e ad attraversarle invece di accumularle nel corpo
- La tua vita emotiva diventa più serena, equilibrata e leggera, e le relazioni con gli altri migliorano di conseguenza
La mente è lo strumento più potente in assoluto che hai, ma spesso lavora in automatico: pensieri ricorrenti, credenze limitanti, dialogo interno ipercritico, giudizio, rimuginio costante.
In questo passo impari a riconoscere gli schemi mentali che ti tengono bloccata e a sviluppare un modo di pensare più chiaro, utile e compassionevole.
Il lavoro cognitivo viene dopo quello emotivo per una ragione precisa: solo quando le emozioni sono state attraversate, la mente riesce davvero ad esaminare i pensieri con lucidità. Prima si sente, poi si ragiona.
Puoi acquisire tutte le tecniche del mondo, ma se nel momento critico le emozioni prendono il sopravvento, qualsiasi strategia mentale si rivela poco efficace, se non del tutto inutile.
I pensieri non sono fatti. Sono interpretazioni della realtà. E le interpretazioni si possono sempre cambiare.
Cosa alleni in questo passo
- Le trappole della mente: riconosci e ti accorgi delle distorsioni cognitive più comuni
- Le due voci interiori: impari ad osservare e bilanciare il dialogo continuo tra il critico interiore e la voce costruttiva
- Come cambiare la mente: neuroplasticità applicata alla vita quotidiana
- Pensieri potenti: una tecnica innovativa e super efficace per allenare un mindset vincente nelle sfide di tutti i giorni
- Come ristrutturare e cambiare significato alle esperienze che vivi per sentirti meglio e attraversarle con serenità
- Tecniche pratiche per gestire il dialogo interno
- Liberarsi dalle convinzioni limitanti
- Come lasciar andare ciò che non serve più
- Nutrire la mente con intenzionalità
- Trovare bellezza nel quotidiano: un diverso approccio alla vita
Come cambia la tua vita
- La mente smette di essere un loop di pensieri negativi che si ripetono, preoccupazioni o ansie
- Inizi a riconoscere gli automatismi mentre accadono
- Scegli a quali pensieri dare credito e a quali no e non pesano più come prima
- Il dialogo interno diventa più accogliente, più gentile e più proattivo
- Impari a godere della vita anche nel mezzo delle difficoltà
Tutto il lavoro interiore dei primi tre passi converge qui: nell'azione concreta.
Impari a trasformare la consapevolezza acquisita in comportamenti nuovi e sostenibili, a costruire abitudini che reggono anche nelle settimane più difficili, e a scegliere obiettivi davvero tuoi (non quelli che gli altri si aspettano da te).
La ragione per cui l'azione viene dopo il lavoro interiore è semplice: chi parte dall'azione senza prima conoscersi, gestire le emozioni e guidare la mente, ottiene risultati temporanei. Chi costruisce dall'interno verso l'esterno crea cambiamenti che durano nel tempo.
Se sai cosa fare, ma non riesci ad applicarlo con costanza nel tempo, in questo passo imparerai come fare.
L'azione va sempre in due direzioni contemporaneamente: verso dentro o in verticale (conosci te stessa), verso fuori o in orizzontale (agisci nel mondo). L'una senza l'altra, non sopravvivono a lungo.
Cosa alleni in questo passo
- Il ciclo del cambiamento: come avviene davvero e perché spesso ci si blocca o si torna indietro
- Coltivare i semi: raggiungere la propria serenità con piccole e semplici azioni
- Come porsi obiettivi autentici e allineati ai propri valori
- Punto nave: capire con chiarezza da dove parti e dove vuoi arrivare
- La tecnica dei guadagni marginali: piccoli accorgimenti per grandi risultati
- Come trasformare le cattive abitudini in modo sostenibile
- Come superare le resistenze interne al cambiamento
- Come superare gli ostacoli concreti che si presentano lungo il percorso
- Liberarsi dai condizionamenti del passato
- Vivere la missione: agire in coerenza con chi sei davvero
Come cambia la tua vita
- Passi dal "sapere cosa fare" al "farlo davvero"
- Costruisci abitudini che reggono nel tempo, anche quando la motivazione viene meno
- Riprendi dopo una pausa senza trasformarla in un fallimento
- Le tue azioni diventano sempre più coerenti con chi sei
- Sai come aiutarti a rendere le cose più semplici, leggere e soprattutto a renderti fiera di te perché ora mantieni le promesse che fai a te stessa
Quanto ti senti libera di esprimere te stessa? Di dire no? Di comunicare le tue vere emozioni e i tuoi pensieri nel modo più efficace?
In questo passo entriamo nel mondo delle relazioni per imparare a dire la tua con rispetto, a costruire confini chiari, e a scegliere le relazioni che ti nutrono invece di quelle che ti svuotano.
Le parole che usi ogni giorno, con te stessa e con gli altri, costruiscono la realtà in cui vivi. Imparare a comunicare efficacemente alza incredibilmente la qualità della tua intera esperienza di vita.
Cosa alleni in questo passo
- Come sviluppare un dialogo più efficace e costruttivo
- I segreti del funzionamento della percezione soggettiva durante l'interazione
- Il potere delle parole: come il linguaggio costruisce la realtà interna ed esterna
- Gli stili di comunicazione: riconoscere il tuo e quello degli altri
- I diritti assertivi: il diritto di dire ciò che pensi e senti con rispetto e sicurezza
- Comunicazione empatica: ascoltare in profondità e farsi ascoltare davvero
- Come gestire i conflitti in modo produttivo invece di evitarli
- Gettare un ponte: comunicare anche nelle situazioni più difficili
- Come migliorare la qualità delle tue relazioni
Come cambia la tua vita
- Dici ciò che pensi con rispetto e senza sensi di colpa ottenendo unione anziché contrasto
- Gestisci i conflitti in modo costruttivo invece di evitarli
- Riconosci le relazioni che ti nutrono e quelle che ti svuotano e inizi a scegliere con intenzione
- Le parole diventano strumenti di supporto e connessione profonda, con te stessa prima e con gli altri poi
- Impari a fare magie con l'utilizzo e il potere della corretta linguistica
Partire dall’azione senza aver fatto il lavoro interiore produce cambiamenti temporanei.
La mindfulness come base, i 5 passi come struttura, la pratica settimanale e la condivisione come motore che alimenta il cambiamento nel quotidiano: questo è il motivo per cui i risultati di CIELO durano.
Come funziona concretamente?
Ogni settimana ricevi:
✔ un incontro in diretta di gruppo su Zoom
✔ un esercizio pratico da sperimentare
✔ il confronto con la Community
✔ la possibilità di riguardare tutto quando vuoi
Con l’iscrizione annuale puoi accedere anche alla sezione che comprende la Biblioteca di CIELO con tutte le videolezioni complete sui 5 passi e i materiali integrativi.
Immagina una settimana tipo…
È mercoledì sera
ti prepari qualcosa da bere
ti metti comoda
apri Zoom
ti ritrovi insieme ad altre persone che stanno facendo il tuo stesso percorso
impari, scopri, conosci te stessa, ti diverti, ti rilassi, condividi
e per un’ora lasci fuori il rumore della giornata e torni a te.
Perchè C I E L O è diverso?
Contenuto pratico e risorse:
cosa trovi in Accademia.
1. Ogni settimana un incontro in diretta
Ci incontriamo ogni settimana in diretta su Zoom per fare esercizi pratici insieme, rispondere alle domande e condividere pensieri e riflessioni.
Le sessioni live sono il cuore dell’esperienza: lo spazio dove la crescita diventa pratica condivisa e il cambiamento si concretizza nella vita di tutti i giorni.
Gli incontri si tengono ogni mercoledì sera dalle 21 alle 22 e vengono registrati per rivederli anche in differita.
Una settimana affrontiamo un tema specifico e facciamo formazione ed esercizi. La settimana seguente facciamo meditazione guidata e subito dopo condivisione di gruppo per riflettere e confrontarci sul tema del momento.
Formazione e condivisione avvengono così a settimane alternate per dare spazio ad entrambi gli aspetti, dare la possibilità a ciascuno di esprimersi e alleggerire lo svolgimento del percorso.
2. Una comunità che cammina con te nella stessa direzione
CIELO è prima di tutto: umanità ed energia.
Uno spazio accogliente e sicuro in cui le persone si supportano, si riconoscono, si ascoltano e crescono insieme.
Da soli è più lungo e faticoso percorrere il cammino. L’unione fa la forza, la costanza, e tutta la gioia del mondo.
Avrai intorno a te persone che vivono le stesse difficoltà, hanno gli stessi dubbi e stanno lavorando anche loro per migliorare la loro vita.
Si cresce e si impara, insieme.
3. Schemi ed esercizi pratici
Ogni lezione prevede un pdf allegato in cui trovi esercizi pratici o schemi che ti aiutano a ricordare e a portare nella quotidianità ciò che abbiamo visto insieme.
Concretezza è la parola chiave: avere qualcosa in mano nero su bianco ti aiuta una volta chiuso lo schermo, a sapere cosa fare e in quale direzione andare.
4. Meditazioni guidate
Oltre a quelle che guiderò durante gli incontri live, troverai anche disponibili 10 meditazioni audio guidate già pronte da scaricare e ascoltare da qualsiasi dispositivo, in qualsiasi momento.
In questo modo alleniamo la mente a concentrarsi, sentire nel corpo, immaginare, rilassarsi, creare.
Abilità potenti, in grado solo queste, di trasformare la nostra realtà.
5. Videolezioni registrate
accessibili sempre
Per chi entra in accademia per tutto l’anno, sono disponibili anche 20 videolezioni che contengono concetti, tecniche avanzate ed esercizi pratici per lavorare in modo completo e in profondità su ogni passo del metodo.
Le videolezioni restano disponibili per tutta la durata dell’abbonamento così da visionarle con tutta calma.
Vengono integrate con un nuovo video al mese a partire da Ottobre 2026.
6. Parabole istruttive
Per chi entra in accademia per tutto l’anno è disponibile inoltre una serie di storie e parabole in supporto al percorso.
Le storie sono il miglior modo per far scendere in profondità concetti a volte complessi.
In questa sezione troverai storie che restano impresse, trasmettono idee in maniera semplice e concreta, aiutandoti nel cambiamento.
Meditazioni guidate, esercizi di consapevolezza, schemi stampabili, parabole che insegnano, tecniche di respirazione, tecniche per gestire le emozioni, confronto diretto e strumenti di crescita personale.
Accedi in qualsiasi momento a partire da Ottobre 2026, al tuo ritmo, quante volte vuoi.
BONUS AGGIUNTIVO FACOLTATIVO:
La Tavola Rotonda
Ogni mese, da ottobre a giugno, ci riuniamo di persona a Venaria Reale (TO). Un momento per riconoscere la propria crescita, ispirarsi a vicenda e sentirsi parte di qualcosa di vivo e reale. L’occasione giusta per ricaricarti di energia e ripartire con più grinta.
Una cosa importante da sapere:
La Tavola Rotonda non è inclusa nel prezzo del tuo abbonamento: è un bonus completamente gratuito, riservato ai membri che desiderano integrare l’incontro fisico. Se sei fuori regione o semplicemente non puoi venire: hai già tutto quello che ti serve per fare un percorso completo e profondo dentro l’Accademia, online.
La Tavola Rotonda è un regalo in più che offro per dare l’opportunità di incontrarsi e di creare connessioni in presenza.
Stai pensando se CIELO fa per te?
Scoprilo subito:
CIELO è per te se…
- Ti senti spesso in ansia
- Fai fatica a mettere confini
- Pensi troppo
- Fai fatica a rilassarti
- Vorresti sentirti più presente
- La paura del giudizio ti limita
- Hai già fatto corsi o letto libri ma fai fatica a mettere in pratica
- Senti il bisogno di prenderti cura di te con continuità
- Cerchi un percorso che ti accompagni nel tempo invece di finire dopo qualche giorno o settimana
- Vuoi maggiore equilibrio interiore e un rapporto più sereno con i tuoi pensieri e le tue emozioni
- Desideri costruire una vita più coerente con te stessa, fatta di scelte allineate alle cose importanti per te e relazioni che ti nutrono davvero
- Vuoi sentirti più serena e soddisfatta nella vita di tutti i giorni
- Vuoi conoscere meglio te stessa, vivere con più leggerezza e condividere insieme ad un gruppo supportante
CIELO non è per te se…
- Stai attraversando un momento di crisi acuta o hai bisogno di supporto di tipo psicologico: in quel caso un percorso individuale con un professionista è la priorità
- Cerchi risultati immediati in pochi giorni: un percorso di evoluzione interiore richiede piccoli passi effettuati con continuità nel tempo
- Vuoi un percorso passivo in cui puoi consumare contenuti senza fare nulla, CIELO è pensato per chi desidera mettersi in gioco con costanza. Richiede apertura, curiosità e il desiderio di allenarsi ogni settimana
- Cerchi un ambiente formale e serioso: CIELO è serio ma non serioso, c’è tanta leggerezza, gioia e un ambiente solare
- Preferisci un percorso completamente individuale e riservato: in quel caso il programma Libera di Essere 1:1 potrebbe essere più adatto
Entra ora in Accademia e investi su te stessa per vivere una vita serena ed equilibrata
Conosci e sperimenta nuove modalitá di:
- Parlare con te stessa
- Avere cura di te
- Comunicare con gli altri
- Affrontare gli eventi della quotidianità
- Attraversare le tue emozioni
L’Accademia é un’apertura che conduce nella terra della gioia, dell’amore e della conoscenza, che ti riporta alla tua vita come persona libera e allineata.
Se desideri fortemente una vita più profonda, una vita piena, una vita serena, questa é una porta.
ANNUALE
Soluzione unica
(49 €/mese
risparmi 214 €, quasi 3 mesi gratis)
La scelta ideale per chi desidera un cambiamento profondo e duraturo.
IL RISPARMIO MAGGIORE
IL PERCORSO PIÙ RICCO
-
Ogni settimana un incontro in diretta su zoom di formazione e confronto
-
Ogni settimana un PDF con lo schema o l'esercizio allegato all'incontro
-
Accesso alla Community
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10 Meditazioni guidate scaricabili
-
20% di sconto sul Percorso Individuale
-
20 Videolezioni registrate sempre disponibili
-
20 Pdf integrativi con schemi, tecniche e strumenti pratici
-
12 nuove videolezioni (una ogni mese)
per chi desidera integrare la consapevolezza nella vita quotidiana e continuare a crescere durante tutto l’anno con l’accesso alla Biblioteca CIELO e a tutti i contenuti esclusivi
TRIMESTRALE
Rinnovi ogni tre mesi
59 €/mese (risparmi 24 €)
IL PIÙ FLESSIBILE
-
Ogni settimana un incontro in diretta su zoom di formazione e confronto
-
Ogni settimana un PDF con lo schema o l'esercizio allegato all'incontro
-
Accesso alla Community
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10 Meditazioni guidate scaricabili
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20% di sconto sul percorso individuale
per chi desidera iniziare un percorso concreto di consapevolezza e creare le basi del cambiamento
MENSILE
Rinnovi ogni mese
-
Ogni settimana un incontro in diretta su zoom di formazione e confronto
-
Ogni settimana un PDF con lo schema o l'esercizio allegato all'incontro
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Accesso alla Community
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10 Meditazioni guidate scaricabili
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se non sei sicura e vuoi fare una prova
Con l’abbonamento annuale hai accesso alla Biblioteca di CIELO, in un anno trovi:
✔ più di 40 incontri live
✔ decine di meditazioni nuove
✔ videolezioni nuove ogni mese
✔ parabole istruttive
✔ PDF integrativi con schemi e tecniche
✔ community
✔ Metodo CIELO completo
Tutto questo materiale ha un valore inestimabile!
PENSACI
CIELO costa meno di molti acquisti che dimentichiamo dopo pochi giorni.
La differenza è che qui stai investendo nella relazione più importante della tua vita: quella con te stessa.
Quanto valore ha per te la vita che desideri?
Cosa dice chi ha già vissuto CIELO?
Guarda le emozionanti testimonianze di chi ha partecipato e ha trovato un nuovo spazio di serenità e consapevolezza:
Domande frequenti
La mindfulness è la pratica di portare attenzione consapevole al momento presente: a ciò che pensi, senti e fai, senza giudicarlo. Nella vita quotidiana significa imparare a uscire dal pilota automatico: accorgerti delle emozioni che provi nel momento in cui arrivano, osservare i tuoi pensieri invece di esserne trascinata, fare scelte più consapevoli. In CIELO la mindfulness è la base di tutto il percorso: ogni incontro, ogni videolezione, ogni strumento è ancorato alla pratica della presenza consapevole, momento dopo momento.
La mindfulness è un approccio alla vita: uno stato di presenza e consapevolezza che si può coltivare in ogni momento, mentre stai svolgendo i tuoi compiti quotidiani.
La meditazione è una delle pratiche attraverso cui si allena la mindfulness, ma la mindfulness comprende molto di più: è anche un modo di stare nelle emozioni, di osservare i pensieri, di comunicare, di fare scelte.
In CIELO usi entrambe: le meditazioni guidate come pratica formale, e la mindfulness come modo di stare nella vita ogni giorno.
Sì. La gestione dell’ansia e dello stress è uno dei risultati più frequenti che le persone riportano dopo i primi mesi in Accademia. Il percorso lavora sulle radici del problema: impari a riconoscere i segnali di attivazione nel corpo prima che l’ansia diventi travolgente, sviluppi strumenti per regolare il sistema nervoso e modifichi il rapporto con i pensieri ripetitivi che alimentano lo stress. L’approccio è semplice, pratico e graduale.
I videocorsi offrono contenuti utili per iniziare, ma sono strumenti passivi: ascolti, e poi sei di nuovo sola.
CIELO è un percorso strutturato con un metodo progressivo, sessioni live in piccolo gruppo con Noemi, e una comunità attiva.
La mindfulness si allena in modo molto più profondo quando c’è un accompagnamento umano, un gruppo con cui condividere e una sequenza didattica pensata per produrre cambiamenti reali.
Dipende da quanto si pratica e dalla situazione di partenza. Le persone in CIELO riportano spesso i primi cambiamenti già dopo 4-6 settimane: dormire meglio, accorgersi prima delle proprie emozioni, ridurre il rimuginio mentale e lo stress.
I cambiamenti profondi: nelle abitudini, nelle relazioni, nel dialogo interno, richiedono mesi di pratica continuativa.
Per questo CIELO è strutturato come un allenamento costante.
- Con l'abbonamento annuale accedi alla piattaforma con tutte le videolezioni registrate, organizzate in 5 passi progressivi
- Partecipi alle sessioni live settimanali su Zoom
- Puoi scrivere e partecipare alla community ogni giorno
- Puoi iniziare quando vuoi (dal 01/10/2026), al tuo ritmo, senza aspettare una data di partenza fissa
Sì. CIELO apre il 01/10/2026 e poi resterà aperta tutto l’anno. Entri quando sei pronta e inizi dal primo passo, con il materiale già disponibile. Le dirette settimanali sono adatte sia a chi ha già iniziato, sia alle new entry.
Le videolezioni durano in media 20-30 minuti. Il contenuto quotidiano di mindfulness è pensato per essere fruito in pochi minuti. Le sessioni live durano 1 ora e restano disponibili anche in differita, comode per chi preferisce seguirle con i propri tempi. Fai quello che puoi, nel tempo che hai.
Sì. Se scegli il piano mensile, puoi disdire in qualsiasi momento. Se scegli il piano trimestrale o annuale, mantieni l’accesso completo fino alla fine del periodo scelto, e poi decidi liberamente se rinnovare per il periodo successivo.
CIELO non è solo un corso.
È una community che si unisce per crescere insieme e migliorare l' approccio alla propria interiorità e alla propria vita.
Non è qualcosa che fai e finisci. È un cambio di visione, un'evoluzione dell'anima.
L’allenamento è continuativo e settimanale. Il Metodo CIELO segue una sequenza precisa di abilità progressive che non troverai tutte insieme in uno stesso corso (perché ho unito insieme competenze che arrivano dalla filosofia, dalla spiritualità, dal coaching, dalle neuroscienze e dalla programmazione neurolinguistica, oltre che dalla mia esperienza), e presentate nella mia particolare modalità concreta ed efficace, e ti aiuta ad applicarle affiancandoti passo passo.
Questo è il motivo per cui i cambiamenti che si costruiscono in CIELO durano di più nel tempo.
È esattamente il motivo per cui CIELO è nato come Accademia e non come videocorso.
È un luogo dove allenare la consapevolezza settimana dopo settimana, insieme.
Se ti senti persa o ti viene voglia di mollare, noi ti sosteniamo. Siamo qui con te.
Le sessioni live su Zoom sono lo spazio ideale per portare domande, difficoltà e situazioni concrete. Inoltre, è presente la community su Circle, uno spazio apposito dove poter fare domande e condividere consapevolezze.
Si puoi iniziare con l'abbonamento trimestrale e poi trasformarlo in annuale, aprendo così l'accesso anche alla Biblioteca di CIELO.
Si. Cielo studia e approfondisce la conoscenza dell'essere umano. Il pubblico è prevalentemente femminile, ma tutti gli argomenti trattati sono declinabili al maschile, per cui tutte le persone sono benvenute.
Per due motivi ben precisi.
Il primo viene da una metafora presente in uno dei testi sacri più profondi della tradizione spirituale occidentale: Un Corso In Miracoli.
In quel sacro testo, che è stato parte fondamentale dei miei studi, il Cielo non è un luogo fisico né una destinazione ultraterrena, è uno stato di consapevolezza. Quello spazio interiore in cui non esiste separazione tra te e l'esistenza. Un allenamento continuo a togliere i blocchi che ti impediscono di sentirti intera, amata, libera, adesso. In questo preciso momento. Qualcosa da riscoprire dentro, qualcosa che sai già, ma non ricordi.
Il secondo è il cuore di tutto quello che facciamo qui: "Tu sei il cielo. Tutto il resto è il tempo che fa."
Significa che tu non sei i tuoi pensieri o le tue emozioni, non sei i tuoi momenti difficili o le etichette che ti hanno affibiato: sei lo spazio di consapevolezza che li osserva.
Il cielo non cambia quando ci sono le nuvole, il temporale, il sole o la notte.
Rimane lì, stabile, ampio, capace di contenere qualsiasi tempo.
Il lavoro che facciamo in Accademia è aiutarti a ricordarlo e a viverlo ogni giorno.
Sei pronta ad iniziare questo incredibile viaggio?
Se senti che questo percorso ti risuona…
se immagini una versione di te più presente, più serena e più libera…
allora entra oggi nella lista d’attesa.
A settembre riceverai per prima l’invito ufficiale.
Sono molto felice di accompagnarti in questo cammino !
Ci vediamo dall’altra parte.
Per qualsiasi ulteriore informazione
puoi contattarmi via mail all’indirizzo: info@noemifranciosi.it
